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30 octobre 2015

= Les plantes toniques = Un concentré de principes actifs!

< Deuxième catégorie >


Que cela soit après une extrême fatigue prolongée ou pour retrouver une santé et une forme générale plus vivace, les plantes sont idéales mais peu connues par la majorité des gens et pas assez solliciter par les industries pharmaceutiques.


Particulièrement actives sur le plan cérébral.
Notons que si nous sommes nerveux ou fragilisés, nous devenons moins productifs.

Le cerveau régit tout le corps, c'est pour cela qu'il faut l'aider à être en forme.



Démarrons avec la première plante tonique:



Utilisée depuis plus de 3000 ans dans la médecine traditionnelle ayurvédique pour la stimulation de la mémoire, les troubles de l'attention et l'anxiété.


  • Une plante aquatique vivace et rampante, habitante des régions subtropicales, d'Afrique, Europe du Sud, d'Asie, d'Amérique et d'Australie.

Ses propriétés:

Les bacosides favorisent la production de synthèse de protéines dans l'hippocampe, région du cerveau primordiale dans la mémorisation des informations à long terme.

  • Augmente la rapidité de réaction et d'assimilation tout en apportant calme et sérénité.
  • Maintien d'une concentration optimal journalière
  • Hypertensive, stimule la circulation sanguine cérébrale
  • Cicatrisante, astringente et anti-inflammatoire
  • Légèrement anti-dépresseur
  • Antioxydant

Comment je l'utilise?


En gélules: - 300mg par jour d'extrait de Bacopa pendant 12 semaines d'affilées.
- 100mg par jour pour les enfants à partir de 6 ans.
  
Attention: Déconseillés chez la femme enceinte et les personnes traités par médicaments sur les troubles thyroïdiens.

Conseils:

Pour être calme et sereine durant les examens: 
- Deux mois avant commencer la prise.

En cas de surmenage ou de rythme soutenu au travail:
- Faire la cure de 12 semaines.



Les romains l'utilisaient comme une plante sacrée de la mémoire et de l'apprentissage.
Le romarin favorise la concentration et la mémorisation à long terme ainsi que la mémorisation des tâches à accomplir au quotidien.

(L'huile essentielle de Romarin améliore la mémoire à court terme et spatiale ainsi que la concentration.)

Ses propriétés:


  • Stimule la circulation générale
  • Antioxydant, anti-inflammatoire des tissus
  • Anti-bactérien puissant

(De nombreuses autres propriétés existent sur le romarin que je ne détaillerai pas ici ne visant que l'essentiel en rapport avec le sujet: les plantes de la mémoire.)

A utiliser principalement en tisane ou en décoction fraîche.
-  Boire 4 fois par jour.

Il existe également des gélules à base de romarin en pharmacie, à vous de voir ce qui convient le mieux.


Le Fenugrec:


Utilisée par les égyptiens dans leurs processus d'embaumement.
Une plante herbacée médicinale originaire du Moyen-Orient et de l'Inde. (60cm de haut)

Un petit bijou aromatique qui régule parfaitement le cholestérol disposant d'une grande teneur en fibres.


Ses propriétés:

  • Tonique très efficace
  • Stimulant de la lactation
  • Anti-ulcère gastrique
  • Régularise le taux de glucose sanguin et stimule l'insuline
  • Anti-inflammatoire externe
  • Pour les personnes en dénutrition

Comment je l'utilise?

En poudre (Le plus efficace):
- 3 à 5g par jour.

Attention: Déconseillés aux femmes enceintes et aux diabétiques.

 

Le Gingembre:


L'une des premières épices à être importées le long de la méditerranée.

Ses propriétés:

  • Antiasthénique
  • Stomachique, digestif tonique
  • Anti-nauséeux, antiémétique puissant à la dose de 2g.
  • Tonicardiaque
  • Antimigraineux
  • Analgésique, antirhumatismal

Vous trouverez un article complet ici si vous souhaitez connaître tout sur le gingembre et comment l'utiliser au mieux.



Le Ginkgo Biloba:


Surnommée l'Abricotier d'argent pour la forme de ses fruits, il est naturalisé dans le sud de la Chine.

Le ginkgo est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis l'antiquité.

Ses propriétés:

  • Lutte contre le vieillissement des cellules
  • Lutte contre les problèmes de peau et problèmes sanguins(Varices, hémorroïdes, jambes lourdes...)
  • Il booste la mémoire de façon à ce qu'il n'y est plus de perte de mémoire

Attention: Vérifier toujours les précautions d'emploi des différends moyens d'absorptions, les contre-indications et respecter TOUJOURS les doses recommandés.

A consommer en gélules ou en poudre.




Afin de vous rassurez et si jamais vous vous poser la question:


Je ne suis pas médecin mais je m'informe via des livres écrits par des chercheurs, des médecins et d'autres spécialistes en la matière. Il m'arrive même de poser directement des questions pour enrichir mon blog à des professionnels.


Soyez sûr des informations communiquées, je suis attentive à cela puisque moi même avant de réaliser ce site, je me perdais dans le flux de toute sortes d'informations difficilement vérifiables.

Sur ces belles déclarations, je vous invite à me dire si vous aussi vous faites profiter les bienfaits de ces plantes à votre organisme avec la période hivernale qui arrive?


Rendez-vous


....au prochain article qui traitera de la troisième catégorie de plante: 
les plantes relaxantes. 


Excellente journée!

~ Garder le sourire ~


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