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23 septembre 2015

Booster sa mémoire ? Merci, les plantes adaptogènes.


= Les plantes de la mémoire =

Première catégorie >


Que cela soit avant des examens importants ou pour retrouver une "énergie" mentale plus vivace, les plantes sont idéales mais peu connues par la majorité des gens et pas assez solliciter par les industries pharmaceutiques.


(Mes favorites et vous allez comprendre pourquoi)



Déjà que veut dire "Adaptogène" ? 

Une substance dites adaptogène accroît de manière générale, la résistance de l'organisme aux divers stress qui l'affectent, cela "conditionne" favorablement l'organisme et le système immunitaire à résister de manière durable et efficace aux situations difficiles de la vie qui engendre un stress oxydatif sur nos cellules...

Ce type de plante présente un intérêt certain dans un monde où les exigences physiques et psychiques de la vie quotidienne nécessitent une capacité physiologique à s’adapter et à faire face.



Les avantages de cette catégorie de plante:

  • Augmentent les capacités d'adaptations de l'organisme
  • Améliorent la résistances du corps tout en normalisant ses diverses fonctions
  • Aide à lutter contre toute forme de stress
  • Stimule le système nerveux pour une meilleure concentration

Détails sur ces plantes vitales:

1. Le Schisandra:


Appelée "Graine aux cinq saveurs", utiliser (encore) par la médecine chinoise (Ils ont tout compris) comme tonifiant général. La partie utilisée de la plante sont les baies.

Ses propriétés:

  • Activateur du système nerveux central et des cinq sens (Rien que ça! ... Il était donner aux mariés avant la nuit de noce)
  • Anti-anxiété, nervosité...
  • Anti-fatigue
  • Stimulant physique et mental intense 
  • Booster de libido (Pensez aux futurs mariés ;) )
  • Anti-incontinent (Bye bye les fuites)
  • Recommandé pour les asthmatiques et les toux grasses chroniques
  • Renforce les reins et le foie
  • Anti-diarrhéique naturel !
  • Anti-hyperacidité
  • Anti-sudation excessive
Attention: Femmes enceintes ou qui allaite ne devraient pas utiliser Schisandra.
(c'est un stimulant utérin).

Comment je l'utilise ?


En décoction: - Bouillir 1 C. à Thé de baies entières séchées par tasse d'eau pendant 20 minutes.

---> Boire 1 à 3 tasses par jour.

En infusion: - Infuser 1/2 C. à thé de poudre de baies par tasse d'eau pendant 5 minutes.

---> Boire 1 à 3 tasses par jour.

En teinture mère: (Une teinture mère est une solution hydro-alcoolique issue d'un mélange de plantes médicinales fraîches broyées dans de l'eau et de l'alcool éthylique, riche en principes actifs. Se conserve longtemps)




L'avantage que j'apprécie avec ce type d'emploi de la plante, c'est que le procédé est bien plus intense et efficace que les autres. 

Avec mon terrain fragilisé par les antibiotiques ingérés depuis plusieurs années comme je l'explique dans cet article, j'ai remarquer un effet immédiat et puissant avec ce type de produit 100% naturel.

"En effet, Pour obtenir une teinture mère, la plante doit macérer pendant trois semaines dans de l’alcool de grain pur entre 60° et 95°. Ce mélange doit être régulièrement remué à l’abri de la lumière afin que le liquide se charge des principes actifs de la plante utilisée. Il est ensuite filtré, pour ne garder que la solution liquide." Suite


En poudre: - 3 gélules par jour en une prise pendant 3 semaines. Puis 1 gélule par jour pendant 1 mois. (Vous pouvez vérifier sur la posologie du produit, n'oublier pas d'observer également les contres-indications)

>>> Si vous avez des soucis de santé, demandez toujours conseil à votre médecin traitant pour démarrer une cure.



A vous de choisir ce qui conviendra le mieux dans la façon d'absorber la plante.






2. La Rhodiole:



Appelée "Racine douce", une plante vivace affectionnant les sols sablonneux et secs, des montagnes d'Asie, de Scandinavie, d'Amérique du Nord et de Sibérie.


En France, elle se trouve à partir de 1000 mètres d'altitude dans les Alpes et les Pyrénées. Elle ne dépasse pas 50 cm.


Ses propriétés:

  • Anti-fatigue
  • Stimulant de l'immunité
  • Résistance au stress
  • Stimulant des fonctions cognitives
  • Amélioration des performances sportives
  • Traite la dépression et les dysfonctions sexuelles 

Comment je l'utilise?

En poudre ou extraits secs (comprimé de 100 mg): 1 à 3 C. 2 fois par jour.
( En cure de 10 à 20 jours avec un arrêt de 15j sur 2 ou 3 mois)

  • S'associe à merveille avec le Ginseng et L'Eleuthérocope
  • Éviter la prise le soir car il peut perturber le sommeil
  • Contre-indiqué pendant la grossesse en cas d'hypertension artérielle





3. L'Eleuthérocope:


Utilisée depuis près de 4000 ans en médecine chinoise pour ses propriétés, capable d'accroître les performances physiques et intellectuelles.

Cela ressemble à un arbuste épineux pouvant atteindre 3 mètres de haut! 
Qui, se trouve en Sibérie et au Nord de la Chine. De la même famille que le Ginseng.
C’est une plante forestière qui tolère des climats plus froids que les ginseng. 
La partie utilisée de la plante est la racine.

Ses propriétés:

  • Tonique général en cas de faiblesse et convalescence (Recommandée par l'OMS)
  • Anti-trouble de la concentration
  • Stimulation du système immunitaire 
  • Effet immunomodulateur sur l’Herpès

Comment je l'utilise?

En poudre:- 200mg en gélule (1 gélule) 3 fois par jour. (Cure radicale = 500mg)
En teinture mère: - 1/2 C. à Café avec de l'eau, 3 fois par jour.



4. L'Astragale:


Utilisée par les chinois (Encore...^^), depuis 2000 ans en tant que stimulant immunitaire.

Elle protège les cellules et rajeunit les organes.


C'est une plante à l'allure vivace qui mesure 40 cm de haut et se situe au Nord de la Chine et de la Mongolie.
La partie utilisée est la racine avec 4 ans d'âge.

Ses propriétés:

  • Anti-fatigue chronique
  • Anticancéreuse
  • Immunostimulante 
  • Convalescence
  • Allergies saisonnières
  • Asthme bronchique
  • Anti-effet secondaire de la chimio et la radiothérapie
  • Elle n'agit pas directement sur le cerveau mais elle est importante dans le traitement de la fatigue chronique et dans la régularisation et la stabilisation du stress et de la mémoire

Comment je l'utilise?

En décoction: - 3 C. à soupe de racines séchées coupées dans 500 ml d'eau. Bouillir à feu doux 45 minutes

---> Boire 3 tasses par jour.

En ampoule buvable: - 1 Ampoule le matin.
(Déconseillé aux personnes souffrant de maladie auto-immunes et celles qui viennent de recevoir une greffe)

(Pas d'indications pour les femmes enceintes)



5. Le Ginseng:

Qui ne connaît pas cette plante dont tout le monde plébiscite les vertues.

Originaire de l'Asie du Nord-Est.
Qualifié de meilleur médicament pour le corps et l'esprit d'où sa popularité.
C'est une plante herbacée de 30 à 50 cm.

Ses propriétés:

  • Améliore la capacité de mémorisation de façon très efficace.
  • Stimulant des fonctions cognitives sur l'hypophyse.
  • Activité psychosomatique importante. 
  • Régule le système nerveux et les glandes endocriniennes.
  • Prévient l’hépatotoxicité et le diabète 
  • Prévient le cancer et les inflammations 

Comment je l'utilise?

En tisane: - 10g pour une tasse de 200ml d'eau.
En décoction: - 15 min à mettre dans une eau frémissante puis filtrer et boire 2 fois par jour.
En poudre: - 250g 2 fois par jour.


(Déconseillé aux femmes enceintes / Respecter les doses recommandés)


Afin de vous rassurez et si jamais vous vous poser la question:


Je ne suis pas médecin mais je m'informe via des livres écrits par des chercheurs, des médecins et d'autres spécialistes en la matière. Il m'arrive même de poser directement des questions pour enrichir mon blog à des professionnels.


Soyez sûr des informations communiquées, je suis attentive à cela puisque moi même avant de réaliser ce site, je me perdais dans le flux de toute sortes d'informations difficilement vérifiables.

Sur ces belles déclarations, je vous invite à me dire si vous aussi vous faites profiter les bienfaits de ces plantes à votre organisme avec la période hivernale qui arrive?


Rendez-vous


....au prochain article qui traitera de la seconde catégorie de plante: 
les plantes toniques. 


Excellente journée!

~ Garder le sourire ~



2 commentaires:

  1. Salut Melly, où trouve t-on ces produits? Merci et top l'article je ne connaissais pas. biz

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. BOnjour, ils sont disponibles en pharmacie (Teintures mères, ampoules, comprimés...) et en magasins bio pour les plantes sèches en sachet ! Biz :)

      Supprimer

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